韓國極品級男神孔劉紅遍全亞洲，崇尚天然不愛醫美的他，向來以最自然的方法來保持身材及樣貎。突然在ig分享健身照的他震驚廣大網民，因他舉啞鈴時，見他的二頭肌即「麒麟臂」超級粗壯，肌肉幾乎炸裂，「男友力」爆燈，完全是力的表現！他留言：「加重 減重 加重 減重..balancing」
健碩身材須時間打造，孔劉好友尹泰錫曾指孔劉超自律，日常都會去健身，尤其要開工前，更是幾乎每天去健身室運動3小時，而孔劉的健身教練更盛讚孔劉：「孔劉對於維持身材不餘遺力，認真的程度簡直把自己當成專業健美運動員！」。
孔劉為保持最好體態，有3招必做！第一，基本上每天會在健身室進行3小時運，當中包括1小時重訓及1小時帶氧運動。除了釣魚外，籃球或高爾夫球都是提高關節靈活度的齳動，尤其籃球更是高度燒脂。第二，高度控制飲食，盡量吃簡單、少調味料的原型食物，烹調方式主要是蒸、烤或水煮。第三，每早起床都會喝Black Coffee，以增加新陳代謝及去水腫。
另外，孔劉日前現身好友劉在錫的節目，被問到曾否有不安全感的時候時，他坦認有：「我這麼說的話，不知道大家會怎麼想，但我20幾歲、30幾歲時都各有一次徬徨不安。」韓劇《鬼怪》是孔劉的另一高峰，但同時是他感到空虛之時。
孔劉說難以解釋因由：「我其實覺得不幸福，收視率好雖然很棒，但與此同時我心裡也感到很空虛，沒有辦法打起精神。我的意思，不是說工作順利這件事讓我很辛苦，而是沒能在作品最有人氣的時候，享受聚光燈帶來的幸福感，但這個很難敞開心胸說出來。在他人眼中，我當時享受着人氣巔峰，如果我說『我心情很奇怪』這種話，別人聽來會覺得我身在福中不知福。」
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